Joga to forma treningu, która w ostatnich latach zyskuje na popularności i decydują się na nią zarówno mężczyźni, jak i kobiety. Jest to doskonały sposób na wzmocnienie swojego ciała i zadbanie o nie. Joga pozytywnie wpływa na umysł, pozwalając wyciszyć się i uspokoić myśli. Joga jest bardziej skuteczna, jeśli dobrze wyglądasz podczas jej uprawiania. Oto kilka propozycji treningów, które sprawią, że poczujesz się świetnie!

Czego nauczysz się czytając ten post?

• Dlaczego praktykowanie jogi jest ważne?
• Na co należy zwrócić uwagę przy wyborze stroju do jogi?
• Te zestawy są idealne do treningu jogi.

W skrócie

Joga zyskuje na popularności zarówno w dużych, jak i małych miastach. Coraz więcej osób zdaje sobie sprawę z płynących z niej korzyści. Nic więc dziwnego, że producenci odzieży sportowej skupili swoją uwagę na potrzebie opracowania propozycji dla osób uprawiających tę wspaniałą dyscyplinę. Komfort i swoboda ruchów są bardzo ważne. Jak się ubrać na jogę Joga obejmuje różnorodne pozy, dlatego ważne jest, aby noszona odzież była dobrze dopasowana.

Dlaczego warto ćwiczyć jogę?

Joga jest wyjątkowa z wielu powodów. To nie tylko aktywność fizyczna czy sport, ale także styl życia. Dlaczego warto ćwiczyć jogę?

Reguluje oddech i zmniejsza stres. Te dwie rzeczy są ze sobą ściśle powiązane. Trening jogi obniża poziom kortyzolu, hormonu stresu, we krwi. Twoje ciało produkuje go mniej. Będziesz także oddychać spokojniej. Joga poprawia funkcje płuc i uczy prawidłowych technik oddychania.

Joga jest zdrową formą ćwiczeń. Wspomaga trawienie i pomaga w utracie wagi. Praktykując jogę, pozwalasz swojemu ciału prawidłowo ćwiczyć i wzmacniać mięśnie. W ten sposób można również przyspieszyć proces odchudzania.

Zwiększa odporność i kondycję - ciało staje się silniejsze, lepiej dotlenione i bardziej elastyczne. Dzięki temu poczujesz się lepiej, a Twój organizm będzie bardziej odporny na infekcje.

4. Uspokaja myśli i poprawia krążenie. Twoje ciało uczy się pracować samodzielnie. Joga może pomóc oczyścić umysł, ale może również leczyć dolegliwości fizyczne. Czujesz się lepiej, ponieważ Twoja krew krąży wydajniej.

Na co zwrócić uwagę wybierając strój do jogi?

Ubrania do jogi nie powinny krępować ruchów. Pamiętaj, że podczas treningu będziesz wykonywać różne figury, które mogą wpłynąć na ułożenie materiału. Niewygodne będzie, gdy ubrania do jogi będą się zwijać i spadać na oczy i głowę podczas różnych zakrętów. Ważne jest, aby wybrać strój do jogi, który dobrze przylega i pozostaje na swoim miejscu, nawet podczas skomplikowanych pozycji. Zarówno damska, jak i męska odzież do jogi powinna być miękka, ale lekko obcisła. Możesz także wybrać materiały bezszwowe, ponieważ rzadziej powodują dyskomfort lub odciski. Zwróć uwagę na to, by odzież do jogi była wykonana z materiałów oddychających i przewiewnych. Koszulka nie powinna przylegać do ciała.

Buty do jogi nie są konieczne dla każdego. Ćwiczenia można wykonywać zarówno bez skarpetek, jak i bez butów. Jogę najlepiej wykonywać boso, to najbardziej naturalna forma.

Te zestawy są idealne do ćwiczeń jogi.

Sprawdź zestawy do jogi, które są idealne do ćwiczeń! Będziesz mógł swobodnie się poruszać, ponieważ nie będą Cię ograniczać, a także sprawią, że będziesz wyglądać stylowo. Jest to ważne również podczas treningów, ponieważ lustro poprawi Twój nastrój w momencie, gdy wejdziesz do sali do jogi.

Ten zestaw zawiera damską koszulkę Hi Tec, legginsy Malia IQ i jest idealny dla tych, którzy chcą się wyróżniać. Materiały są w pełni oddychające i szybkoschnące, dzięki czemu trening będzie bardziej komfortowy. Warto zauważyć, że kolorystyka to połączenie klasycznej czerni z żywym fioletem i magentą. Kwiatowe wzory to faworyt kobiet, które poprzez ubiór chcą podkreślić swoją kobiecość. Na jogę idealne!

2. IQ Enma Top i Peak Leggings są dla kobiet, które nie mają nic przeciwko pokazywaniu brzucha podczas treningu jogi. Obcisły i krótki krój topu ułatwi ćwiczenie, a dodatkowo będziesz wyglądać fajniej. Idealne połączenie wygodnych i podtrzymujących biust ramiączek, miętowej kolorystyki i dobrego wsparcia dla piersi to idealna kombinacja, która pozwoli Ci przetrwać sesję jogi!

3. Angia Shorts i IQ Meana Top są bardzo wygodne i klasyczne, szczególnie w upalne dni. Krótkie spodenki mogą być świetnym rozwiązaniem na jogę, ponieważ pozwalają na swobodny ruch nóg. Lekko przedłużony dół topu może ukryć wszelkie niedoskonałości i sprawić, że będzie on bardziej komfortowy. Warto również wspomnieć o klasycznej kolorystyce, która pasuje na co dzień.

Koszulka 4th Zira i majtki Ragia to kolorystycznie wesołe połączenie dla kobiet, które cenią sobie wygodę i możliwość zakrycia brzucha podczas ćwiczeń. Koszulka jest przewiewna i lekka, dzięki czemu nie krępuje ruchów. Krótkie spodenki w żywych kolorach uzupełniają ten zestaw. W takim stroju będziesz miała świetny trening jogi.

Uzupełnij swój strój do jogi, dodając do niego Iguanę!

Wybierając strój do jogi, należy wziąć pod uwagę wygodę, oddychające materiały i lekkie tkaniny. Im mniej ubrań ogranicza nasze ruchy, tym bardziej efektywny trening. Wybierz strój na sklepiguana.pl i spróbuj jogi!

Autorką tekstu jest Agata Kunderman

Źródło zdjęcia: shutterstock.com

Paulina Tomasik