W Internecie można znaleźć dziesiątki artykułów na temat butów. Spodnie są często pomijane, ale one również mogą mieć znaczący wpływ na komfort biegania. W tym artykule podpowiemy, na co zwrócić uwagę przy wyborze spodni.
Czego dowiesz się czytając ten artykuł?
- Z jakiego materiału powinny być wykonane dobre spodnie lub legginsy do biegania?
- Jaki rodzaj spodni jest najlepszy do biegania w lesie i jaki rodzaj sprawdzi się najlepiej?
- Jakie są dodatkowe cechy, które sprawiają, że spodnie lub legginsy do biegania są bardziej funkcjonalne?
W skrócie
Spodnie i legginsy do biegania powinny być niezbędną częścią garderoby każdego biegacza. Powinny być wykonane z technicznego materiału, który skutecznie odprowadza pot, aby skóra pozostała sucha. Ważne jest również, aby nie krępowały ruchów i posiadały dodatkowe elementy, takie jak funkcjonalne kieszenie lub odblaskowe wstawki.
Techniczny materiał
Bieganie to forsowna aktywność, a mięśnie nóg są najbardziej aktywne. Oznacza to, że muszą się pocić. Bawełniane spodnie nie są zalecane do biegania, ponieważ wchłaniają wilgoć i wolno schną. Odzież wykonana z bawełny może stać się ciężka i nieprzyjemnie przylegać do ciała, ograniczając ruchy. Mokra odzież może również powodować przeziębienie, ponieważ przyspiesza proces chłodzenia organizmu. Najlepiej wybierać spodnie do biegania wykonane z technicznych materiałów syntetycznych, które błyskawicznie odprowadzają wilgoć. Najczęściej są to poliestry, poliamidy i elastan. Materiały te utrzymują skórę suchą podczas intensywnych ćwiczeń.
Dopasowanie do płci
Wbrew pozorom spodnie do biegania dla kobiet i mężczyzn nie są tego samego koloru. Ich kroje zostały zaprojektowane z uwzględnieniem różnic w budowie ciała kobiet i mężczyzn. Kobiety mają wcięcie w talii. Dlatego różnica między szerokością bioder, a talią spodni musi być większa. Warto wybrać model z odzieży dostosowanej do płci.
Spodnie czy legginsy: Które lepsze? Długie czy krótkie?
Dla biegaczy przeznaczone są legginsy o różnych długościach. Przy wyborze należy wziąć pod uwagę nie tylko własne preferencje, ale także ukształtowanie terenu i porę roku. Ci, którzy trenują na asfalcie, mają największą swobodę wyboru, ale gdy są w lesie, ważny jest krój spodni. Krótkie spodenki mogą kaleczyć skórę na łydkach, a luźne nogawki mają tendencję do zaczepiania się o gałęzie. W trudnym terenie najlepiej sprawdzają się długie legginsy. Krótkie spodenki są lepsze na lato, a ocieplane legginsy na zimę. Istnieją nawet modele wodoodporne i wiatroszczelne, przeznaczone dla osób ćwiczących w każdych warunkach pogodowych.
Dodatkowe elementy
Spodnie i legginsy do biegania powinny być wyposażone w elementy poprawiające ich funkcjonalność. Odblaskowe wstawki zwiększają naszą widoczność po zmroku. Są one zatem niezbędnym elementem dla biegaczy, którzy biegają w pobliżu dróg. Ważne są również funkcjonalne kieszenie, w których można przechowywać na przykład klucze, telefon czy odtwarzacz muzyki. Niewielka, zapinana na zamek kieszonka na biodrówce może być dobrym rozwiązaniem, gdyż umieszczone w niej przedmioty nie będą przeszkadzać podczas treningu. Jeśli dużo się pocisz, rozważ zakup spodni lub legginsów, które mają dodatkowe panele wentylacyjne. Mogą być one również wykonane z materiałów o właściwościach antybakteryjnych.
Na co jeszcze warto zwrócić uwagę?
Ważny jest odpowiedni rozmiar legginsów i spodni. Jeśli są zbyt ciasne, mogą ograniczać ruchy. Jeśli są luźne, będą się zsuwać i zmniejszać komfort. Legginsy powinny mieć płaskie szwy, aby uniknąć podrażnień skóry. Wygodne spodnie do biegania powinny mieć ściągacze na dole nogawek i regulowaną talię.
Szukasz wygodnej odzieży do biegania? Znajdź legginsy, szorty i spodnie na sklepiguana.pl.
Zdjęcia: sklepiguana.pl, unsplash.com
