Kurtka, która zapewnia ciepło, a jednocześnie nie pozwala skórze oddychać, powinna znaleźć się w każdej szafie. Szukając tej idealnej, warto wziąć pod uwagę kurtki softshell. Są lekkie, oddychające i można je nosić zarówno w...
Zima to pora roku, w której niechętnie opuszczamy wygodne koce, nie mówiąc już o uprawianiu jakiegokolwiek sportu. Jeśli zdecydujesz się ćwiczyć, poczujesz natychmiastowy przypływ energii. Osoby, które nie przestają biegać w...
Oddychająca, szybkoschnąca, ultralekka, wspierająca termoregulację, dostosowana do każdego ruchu... Sprzedawcy detaliczni często mówią o zaletach odzieży funkcjonalnej, ale mogą one brzmieć jak puste przechwałki. Czy koszulka lub...
Letnie upały nie zawsze zachęcają do aktywności. Letnie upały mogą być wyniszczające. Mamy tendencję do pozostawania w naszych chłodnych i wygodnych czterech ścianach. Istnieją jednak sporty, które idealnie nadają się na gorące dni...
Czujesz się już zmęczony? Jesień dopiero się zaczęła. Narzekasz na brak kondycji, ale uważasz, że masz za mało czasu na uprawianie sportu? Wręcz przeciwnie! Nawet codzienne czynności mogą pomóc ci zachować formę. Dowiedz się, jak...
Odkąd bieganie stało się popularne, coraz częściej dyskutuje się o odpowiednim obuwiu dla osób ćwiczących. Wiele znanych marek oferuje profesjonalne modele, które łączą w sobie zarówno modę, jak i funkcjonalność. Niestety ich cena...
Lato, ciepły piasek, szum oceanu, orzeźwiający wiatr we włosach... Dodajmy do tego przepisu na idealne wakacje odrobinę aktywności fizycznej, czyli jogging po plaży. Idealnie wpisuje się w wakacyjny klimat. Jeśli pakujesz się na wakacje...
Istnieją dwie grupy biegaczy. Jedna z nich uważa, że bieżnia jest kiepskim substytutem odpowiedniego treningu. Druga grupa jest przekonana, że bieżnia jest znacznie lepszą opcją i jest bardziej komfortowa. Bieganie na bieżni niczym się...
Być może znasz zdjęcie, które od jakiegoś czasu krąży w Internecie. Dziewczyna pyta umięśnionego, wysportowanego chłopaka, co robi w piątek 14 lutego, a ten odpowiada jej, że nogi... Zbudowanie relacji ze sportowcem amatorem...
Bieganie w wietrzny poranek może być trudne i nieprzyjemne. Trudno jest iść naprzód, gdy w twarz wieją silne podmuchy. Nagły powiew wiatru z tyłu lub z boku może również spowodować utratę równowagi. Odpowiednia odzież jest...
Jesień to pora roku, w której pogoda bywa nieprzewidywalna. Nawet w słoneczny, ciepły dzień należy mieć się na baczności. Nierzadko zdarzają się ulewne deszcze, porywiste wiatry i zachmurzone niebo. Aby uniknąć przeziębienia w tym...
Z czasem motywacja do ćwiczeń słabnie, a do treningu wkrada się rutyna. Ważne jest, aby znaleźć wyjście z tego kryzysu, aby nie zaprzepaścić swoich wyników. Dowiedz się, jak możesz urozmaicić swój trening. Czego nauczysz się...
Bieganie można uprawiać z wielu powodów. Niektórzy z nas biegają, aby poprawić swoją kondycję lub schudnąć, podczas gdy inni robią to jako hobby lub aby trochę poćwiczyć. Wiele z tych prób kończy się niepowodzeniem, ponieważ...
Jazda na nartach w nieodpowiedniej odzieży może wywołać chorobę, zamiast przynieść radość! Po co spędzać czas w łóżku, skoro można być na stoku? Kup kurtkę narciarską już dziś i ciesz się białym puchem, nie martwiąc się o...
Czy chcesz otrzymać codzienną dawkę, która sprawi, że poczujesz się dobrze? Przekonaj się, że sport to coś więcej niż tylko pot i łzy. Wykorzystaj w pełni lato, dopasowując swój strój do pory roku. To idealny czas na dotrzymanie...
Znasz te memy: Chciałem pobiegać, ale zaczęło padać, gdy już miałem wychodzić. Zawsze znajdziesz wymówkę, by nie ruszać się z domu. Okazuje się, że deszcz nie jest najlepszą wymówką. Dowiedz się, czy bieganie w deszczu jest...
Wiele osób decyduje się na rozpoczęcie biegania, gdy tylko za oknem zrobi się ciepło. Wiosną parki zapełniają się nowymi biegaczami. Nic dziwnego, to jeden z najtańszych sportów, który przynosi natychmiastowe efekty - poprawia...
Martwisz się, że Twoje dziecko spędza zbyt dużo czasu przed ekranem laptopa lub smartfona? Kiedy proponujesz spacer lub przejażdżkę rowerem, słyszysz: "Mamo, to nudne" lub "Tato, daj spokój"? Skorzystaj z okazji i przemyć w świątecznym...
Możesz jeździć na rowerze przez kilka minut po płaskim terenie w tych samych ubraniach, w których chodzisz na co dzień. Nie musisz nosić czarodziejskich koszulek czy spodni, które same regulują temperaturę, odprowadzają pot, grają...
Po wakacjach i obejrzeniu zdjęć plaży wielu z nas postanawia zmienić swoje nawyki żywieniowe i zacząć uprawiać sport. W wielu przypadkach postanowieniu temu towarzyszy strach przed niezrozumieniem, jak ćwiczyć lub przed niedopasowaniem...
Odzież sportowa nie sprawi, że przybierzemy na wadze lub będziemy szybciej biegać na bieżni. My, kobiety, wiemy, że ubrania mogą zwiększyć naszą pewność siebie i sprawić, że poczujemy się dobrze. Czujemy się lepiej, gdy dobrze...
W Internecie można znaleźć dziesiątki artykułów na temat butów. Spodnie są często pomijane, ale one również mogą mieć znaczący wpływ na komfort biegania. W tym artykule podpowiemy, na co zwrócić uwagę przy wyborze spodni...
Bielizna termoaktywna była kiedyś uważana za zbędny luksus i sposób na drenaż kieszeni entuzjastów sportu. Dziś nikt nie może zaprzeczyć jej zaletom. Noszą ją niemal wszyscy sportowcy zarówno zimą, jak i latem. Okazuje się jednak...
Każdy miłośnik górskich wędrówek potrzebuje butów trekkingowych. Wiesz, że wybór może być trudny, biorąc pod uwagę wiele dostępnych modeli, materiałów i ulepszeń. Źle dobrane buty mogą powodować otarcia, a nawet złamania. Jak...
W ciągu ostatnich kilku lat popularność nordic walking stale rosła. Zwolennicy tego sportu twierdzą, że jest on lepszy dla zdrowia niż jogging. Jest tylko jeden haczyk: aby chodzenie z kijkami miało pozytywny wpływ na zdrowie, musi być...
Pamiętasz, jak fajnie było odwiedzić górski kurort na ferie zimowe, kiedy byłeś dzieckiem? Idealne ferie to wciąż te na stoku. Jeśli nadal kompletujesz narciarską wyprawkę dla dziecka, zrób sobie przerwę i przeczytaj nasz przegląd...
Odzież na zajęcia wychowania fizycznego powinna być lekka, oddychająca, trwała, niekrępująca ruchów i modna. W końcu dzieci mogą odmówić noszenia czegokolwiek, czego nie chcą. Można by pomyśleć, że koszulka ze spodenkami spełnia...
Jakie są prawdziwe właściwości tego materiału, o którym tyle się słyszy? Czy nosi się go w miesiącach letnich czy zimowych? Mamy odpowiedź! Softshell nadaje się na każdą porę roku, ale najlepiej nosić odzież, która zapewnia...
Polartec (r), marka odzieży outdoorowej, mogła Ci się obić o uszy, jeśli kiedykolwiek odwiedziłeś sklep z odzieżą outdoorową. Prawdopodobnie słyszałeś o tej marce, jeśli śledzisz wiadomości w tej dziedzinie. Dowiedz się więcej o...
Nowy rok szkolny zbliża się wielkimi krokami. Kompletując wyprawkę uczniowską dla swojego dziecka, nie zapomnij uwzględnić w niej stroju na zajęcia wychowania fizycznego. Od wygody stroju zależeć będzie to, czy maluch będzie chętnie...
Joga to forma treningu, która w ostatnich latach zyskuje na popularności i decydują się na nią zarówno mężczyźni, jak i kobiety. Jest to doskonały sposób na wzmocnienie swojego ciała i zadbanie o nie. Joga pozytywnie wpływa na umysł...
Plecak z charakterystyczną taśmą, para spodni bojowych lub polar w stylu moro to częsty widok na ulicy. Odzież militarna nie jest przeznaczona wyłącznie dla wojskowych. Jest również popularna wśród tych, którzy chcą trwałej, wygodnej...
Nie wszystkie buty sportowe nadają się do biegania. Nie sprawdzą się tu trampki, podobnie jak buty do koszykówki, tenisa czy chodzenia. Każdy sport wiąże się z określonym obciążeniem, a dobór odpowiednich butów jest kluczowym...
Dziewczyny są zawsze zimniejsze, ale chcą pozostać kobiece w największym mrozie. Dlatego producenci sprzętu outdoorowego wymyślili dla nich specjalne ubrania - ocieplane spódnice, które nadają się do każdej aktywności w zimnych porach...
Jaka bielizna jest najlepsza? Dlaczego warto używać ich latem? Czym różni się bielizna termoaktywna na trekking od innej bielizny? Odpowiadamy na najczęściej zadawane pytania dotyczące wyboru bielizny termoaktywnej na wędrówki...
Jak się ubierasz? A co z butami? A jeśli pada deszcz? Możesz i powinieneś biegać jesienią! Nie ma już upałów, wszyscy wrócili z wakacji i urlopów, tłum biegaczy ruszył pełną parą, jest tyle startów, że nie można przestać się...
Pogoda jest kiepska, ale chcemy wyjść na łono natury. Aby wyprawy do lasu przynosiły radość w każdą pogodę, wybraliśmy przytulną i funkcjonalną odzież i obuwie. Uchroni przed deszczem, wiatrem, gałązkami i komarami, a także stworzy...
Odpowiedni zestaw ubrań jest kluczem do komfortu, gdziekolwiek jesteś, od gorących tropików po zimne szczyty. Dobrze ubrany i wyposażony, możesz cieszyć się zapierającymi dech w piersiach widokami, nie rozpraszany przez upał, zimno, deszcz...
Zimą biegając musisz wybrać ubrania, które ogrzeją cię w mrozie, a jednocześnie zapewnią swobodę i komfort podczas biegania. W temperaturach od -15 do 10 stopni Celsjusza można założyć podkoszulek lub bluzę oraz lekką sportową...
